nie czuje

Heh, no to widzę, że jest nas więcej! Jeżeli chodzi o mnie, to ja akurat nie palę i nigdy nie paliłem (nie znoszę zapachu nikotyny). Z tym stresem to też nie do końca jasna sprawa, bo mdłości pojawiają się dopiero od jakichś 2 lat, a stresuję się nie bardziej niż kiedyś. Zresztą czasem zdarzają mi się luźne dni (raptem 2 nudne wykłady i to na [...]

no, ale biceps na pewno nie czuje się najlepiej...

Robię te dla początkujących, jednak są dla mnie dużo za proste, po prostu nie czuje ich,a zmęczenia też nie ma, więc przejdę na trudniejsze opcje. ;) wczesniej robilam obwodówki przez 2,3 miesiące pompki, przysiady, wykroki, ćwiczenia na triceps itd, dwa razy w tyg ,tutaj bardzo podobnie widzę, myślałam,że te siłówki są bardziej wymagające niż te [...]

A właśnie... dziś w nocy dostałam dosć wysoką gorączke...teraz mi spadła do 38.3 i nie wiem czy mam dziś ćwiczyć czy nie? Czuje sie całkiem dobrze, ale mysle że powinnam sobie odpuscić...

5/05/2017 - DT wg nocnej furii Trening C- nogi (poranny) 1. Przysiad klasyk 10x10 r. 20x10 45/45/45/45/45/45/45/45/45/45 2. Zuraw 3x10 ok 3. Zbieranie grzybków 3x10 16/16/16 4. Wznosy na krześle rzymskim bez zablokowanych kolców biodrowych 3x10 ok nagrania treningowe: przysiad seria 1: [...]

1. czy dany delikwent jest na saa>? nie nie jest 2. czy mimo duzych ilosci bialek w dieciej jego dieta ma zachowane proporcje weglowodanow , tluszczy , skladnikow mineralnych i witamin do bialek? a jakie maja byc te proporcje? zalozmy ze osoba ciazko cwiczaca z 15% bf,o wadze 80 kg i 184 cm spozywa dziennie, 200-250 gram bialka, 100 gram [...]

Cześć. W tego typu sportach, lepiej sprawdza się stała suplementacja kreatyną. Do tego Bcaa zamiast tych Aminek. Hmbolon to połączenie kreatyny i hmb które nie działa, więc przepłacasz o połowę, lepiej kupić zwykły jabłczan. Thermo - o.k. Nitrobolon e - tego typu zabawki bardziej będą tu przeszkadzać, niżeli pomagać. Tribulon także bym odpuścił, [...]

niepokalnaek podobno cos tam zbija. Jak bedziesz brał bromo to zalecam brac na noc i zaczac od malej dawki nawet ćwierc tabsa i co kilka dni podnosic o cwierc. Sajdy w niektorych przypakach bardzo dokuczliwe, ale branie na noc i zaczecie od malej dawki niweliuje czesciowo. U mnie po tygodniu juz jest ok i nawet zwiekszanie dawki nie powoduje [...]

Przygotowuję właśnie materiał na posta w tym temacie i trafiłem na ten wpis. Miałem podobną blokadę w biodrze - kłujący punktowy ból po zewnętrznej części biodra - i też zacząłem się zastanawiać, czy to nie jest przypadkiem ograniczenie strukturalne. Jednak ponad 15 lat temu usiadłem w szpagacie na zajęciach karate po dobrej rozgrzewce i [...]

Inne szczegóły: Mam 22 lata, 185 cm wzrostu i 80 kg. Przed wakacjami ruszałem się dość rzadko. Jedynie co tydzień starałem się grać w piłkę nożną. Na rowerze od roku nie jeździłem. W zasadzie nigdy w życiu dużo nie jeździłem. Nie miałem wcześniej problemów z kolanami. Wraz z początkiem wakacji zacząłem być aktywniejszy: środa - bieg około 3 km [...]

To moj caly zestaw...największy problem mam z ulozeniem treningu na górną część ciała, plecy to juz w ogole dramat...100 mc z butla wody nie daje chyba nic :( Te długie gumy sa dosc lajtowe, czarna daje w kosc, zielona z miniband niby heavy ale jakos tego nie czuje. Trzy ze springosa rozciagliwosc maja podobna, sa dosc mocne, roznia się tylko [...]

[...] rzecz jak moge dodac cos od siebie podczas wiekszych dawek (nawrt podczas zwyklych tez) polece ci czeste treningi tej samej parti ciala (a'la HST) jednen z glownych mechanizmow dzialania HMB 'objawia sie' podczas tego typu treningow moze cos keidys powstanie po pl na ten temat ale ja na razie nie czuje sie w tej materii na tyle mocno ...

Czytałem już sporo o tym, ale dziękuję za pomoc...:) Tak jakoś ułożyłem, by nie szkodziło za bardzo i szlo w masę. Troszeczkę mam problem z 100g płatków owsianych, bo nie daje rady ich zjeść z mlekiem czy nawet bez, ale może mniejsze ilość do 50g, a bezpośrednio po treningu coś dorzucę by uzupełnić kcal. Ale tak ogólnie to muszę zobaczyć czy coś [...]

To zapytal bym jeszcze co polecil bys na ''strzelajace'' stawy,kosci. Czesto mi strzela w barkach i lokciach. Nie czuje bolu zadnego naszczescie przy tym ale np przy rozgrzewce jak robie wymachy zwykle itp.

Ja sie nie czuje obrazony, cos Ty. Do tej pory co biles, to nie bylo IGF. To jak z GH, nie wierze w Te chinczyki po 70$ za kit, tak samo nie wierze w IGF w tej samej cenie, no niestety, zostalem oszukany i sie zarazilem ;-)

Właśnie kurcze będę się musiała w końcu wybrać, bo czuć się też nie czuję najlepiej. Tylko to zwlekam i zwlekam, bo się panicznie igieł boję. No, ale jak nie tylko osoby z mojego otoczenia widzą, że to nie jest normalne to serio muszę się wybrać i nie ma zmiłuj. Niby zawsze jadłam dużo i miałam niedowagę, ale lekką. Nawet więcej ważyłam, bo [...]

Muzyk : Niezły schemat mi wbiles do bani z tymi pekającymi naczynkami;) Czyli nie masowac tylko zostawic zeby sie samo przyjeło? A co z ciepłym okladem ,tez wplywa niekorzystnie? Zastanawia mnie tylko jedna kwestia .Dlaczego jak nie rozmasuje miejsca iniekcji to napie*dala mnie przez kilka dni a jak zrobie krotki masaz to praktycznie na drugi [...]

Do tych co brali HP, albo są w trakcie brania. Zaczynam jeść Horse Powera 2 tydzień i nic nie czuje żadnej pompy :/. Wogule po jakim czasie HP się wkreca ? biore tak : DT - rano na czczo i i 30 min przed treningiem, DN - rano na czczo

Twoim problemem jest szajsowaty trening jaki odwalasz. Oczywiście że nie będzie wzrostu, dieta dietą, ale jakiś bodziec musi być. https://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna%2C_weiderowska_-t645745.html - bardzo dobry trening dla ludzi na Twoim poziomie, są wolne ciężary, podstawowe ćwiczenia, maszyny i robienie brzucha. [...]

taktor71 nie zamierzam się z Tobą kłócić ,bo wiem ,że doświadczeniem,wiedzą duuużo mnie przerastasz ,ale możesz mi powiedzieć gdzie popełniłem błąd w mojej wypowiedzi? chodziło mi o to,że jak to zapije po treningu nie czuje aż takiego wypompowania . a dawkę układał mi ktoś doświadczony z forum,więc jest chyba ok. chciałbym dowiedzieć się ,gdzie [...]